新生儿睡眠
宝宝睡觉的信号
如果发现宝宝出现以下几种表现的时候，多数是因为比较困了，很快应该就能哄睡着。
精神状态：哭闹、烦躁、哼唧、尖叫、无明显理由发脾气；
认知力注意力：对周遭事物失去兴趣；眼神呆滞空洞感、不愿意和大人一起玩；
运动/行为：打哈欠、揉眼睛、抓耳朵挠脸、容易摔倒、拿不稳手里的东西 把头埋在妈妈怀里、向后仰打挺、用力啃咬啃手；
宝宝睡觉常见问题
- 抱就睡，放床就醒
原因：新生儿阶段依赖抱睡是有原因的。小婴儿才出生便要面对她不熟悉的外部世界，这外部世界不似妈妈 的子宫那么急迫、温暖、湿润，所以会给宝宝带来不安定的焦躁感。内耳前庭觉发育未成熟，因此在放床时是会感觉到落差的存在。
方案：0-3 个月时，抱睡并不会养成依赖，也不会宠坏你的宝宝。为了让宝宝可以保证足够的睡眠量， 这个时期的宝宝“先睡够，再睡对”，没有必要纠正的。
放床技巧：
放床时机要找准 宝宝进入到深睡眠之后再尝试放床。（呼吸均匀平静、抬起宝宝的手臂再松开可以自然垂落）；
放床避免明显的垂直落差 放的时候避免弯腰直接放下去，可以按照空中画 Z 字的方法，一点点降低，直到“安全着陆”。哄睡时也可以拿个硬些的垫子（比如哺乳枕）垫在宝宝身下，放床时连同垫子一起放；
先放屁股后放头 放到床上之后，先不要立即抽手，一个手仍然垫在宝宝的身下，另一个手轻拍宝宝。在拍的过程中，另外一只手慢慢的抽出。抽出之后，另一只手继续拍一会儿以巩固效果。哄睡时胳膊上垫个毛巾，这样可以防止放床时宝宝感受到温度的差异而醒来。
- 睡不踏实，不宜安抚
情况 1：处在浅睡眠期
原因：婴儿的浅睡眠比成人更浅，而且所占的比例很大。
表征：动作很多，会蹬腿、翻白眼、哭、笑出声来、咂嘴。
方案：仍然处在睡眠阶段。所以如果是浅睡眠时的不踏实，家长并不需要过多的干预。
情况 2：惊跳反射
表征：原始的反射。当变换婴儿的位置或姿势时，便会出现出双手迅速向外伸张，然后再复原作拥抱状。 惊跳反射会在 4 个月左右消失，有少部分宝宝会持续到 5 个月。
方案：新生儿阶段持续使用襁褓。襁褓可以帮助宝宝平静下来，还可以防止产生坠落感。
情况 3：肠绞痛
原因：肠绞痛并不是病，学界把不明原因的哭闹称作肠绞痛（Colic）。肠绞痛的产生原因不明，它会导致宝宝哭闹不止，很难安抚。
方案：见肠绞痛解决方案。可造成肠绞痛的原因很多，我会在第三篇文章详细阐述。
情况 4：生理性溢乳（吐奶）
原因：宝宝的肠道发育、食道发育还不成熟，胃容量也比较有限。
方案：在每一次喂养结束后，都尝试拍嗝；多帮助宝宝做被动排气操。
宝宝睡眠训练
原则：对于 0 到 6 个月的宝宝来说，完全不借助外力入睡是不现实的，尤其对有胀气的宝宝更不肯。 针对于这一阶段宝宝的睡眠训练只要达到不抱睡、不奶睡、不哄睡就行了。
- 0-1 月训练方案
没出月子的宝宝特别需要睡眠，一般不需要特别哄就会睡着。按时喂够奶，拍好嗝，晚上用包被裹紧放小床上睡就可以。
- 2-3 月训练方案
包被打包：适用于 0 到 3 个月的小宝宝，打包的时候一定要包紧一点，不然宝宝会自己挣开，包好放到小床上之后建议所有人都离开，不要让宝宝的眼睛和任何人对视， 这样他很快就可以睡着了。特别炎热的天气，如果不能包抱被的话，可以用成人的丝袜把宝宝套进去，没错，就是用丝袜！又紧又薄又透气。
借助摇篮：有条件的家庭可以买个电动摇篮，某宝上价格合理了就行，感觉没什么技术难度都差不多，评论里没异味就行。开着睡，宝宝睡着之后马上关掉，如果醒了再打开。晚上睡觉的时候就不要用电动摇篮了，晚上睡眠的时间比较长，坚持让宝宝睡小床比较好， 也有利于宝宝更快的从摇篮过渡到小床。
- 3-6 月训练方案（启动睡眠训练）
帮宝宝养成规律作息的习惯
找到 ta 睡觉的“甜蜜点”（揉眼睛、打哈欠）；
强化宝宝的“吃玩睡”循环；
吃东西之间的间隔最好能够保持在 3 到 4 个小时（够饿吃的更饱，吃饱睡的好）。
把玩安排在吃和睡之间是为了改掉宝宝奶睡的习惯。
吃完之后玩一会儿也能让宝宝更好的消化，也能避免睡觉出现胀气的情况。
给宝宝建立睡前前奏
形成条件反射，让睡觉有节奏。
白天：选择拉上窗帘，给宝宝放一点睡眠音乐，按摩全身；
晚上：先洗澡，然后关掉房间的灯，同样的放睡眠音乐或者按摩全身。
循序渐进，三天改变一点点
在开展睡眠训练时，可以试着三天进行一个小改变。
新生儿哭啼
原则：宝宝啼哭的时候，宝爸宝妈也不要马上就去抱起来安抚，建议首先按照顺序检查宝宝是不是出现了下面这些问题。
饿：宝宝饿醒了当然要马上吃，0 到 6 个月的宝宝一定要喂足奶。母乳的宝宝一般 2-3 个小时喂一次， 吃奶粉的宝宝吃饱后一般可以坚持 3 个小时。（要注意宝宝猛长期可能需要更频繁）。
冷热：给宝宝检查温度的时候建议摸脖颈，不建议摸手，手的温度低一点是完全没有问题的。 并且，宝宝在温度低一点的时候往往会比温度高的时候睡得好，所以妈妈不用给宝宝裹得太厚。
胀气：宝宝胀气一般会出现抬腿的动作，妈妈们可以给宝宝顺时针揉肚脐，或者是握住宝宝的大腿模 拟骑自行车运动，从而缓解胀气的情况。
反酸：反酸一般会出现吐奶的情况，解决办法是拍嗝，如果拍嗝还没有缓解的话建议马上带 去看医生。
尿布：检查一下宝宝的尿布是不是湿了，或者是不是包的太紧。
新生儿喂奶
宝宝饥饿信号
张大嘴或者砸嘴 / 吸吮（手指、脚趾、衣服等）/Rooting（觅食反射，来回摇头，用嘴巴找寻乳头）/ 烦躁或者哭闹。
宝宝喂奶的量
婴儿刚出生：初生婴儿在前几天需要的奶量非常少，可按婴儿每公斤体重计算，每天每公斤 30-60ml，总量 100-200ml，分 7-8 次喂。
7 天-3 个月：进入第二个星期，婴儿所需要的奶量会增加，而每个婴儿需要的奶量不同。建议每天的总奶量为 500-750 毫升，或是每天每公斤 150ml， 每顿约吃 60-100 毫升。家长可尝试每次冲泡 60ml 奶，如果宝宝喝完后表现出还是很想吃的样子，可以少量增加。这样摸索一阵子后，也就大约掌握了宝宝每次的吃奶量。
3-6 个月：每天喂 5 次，每隔 4 小时一次，每顿吃 150-250ml，或是每天每公斤 120ml，吃奶总量不超过 1000ml。
6-12 个月：满 6 个月宝宝已经可以添加辅食，需要注意的是仍然要以奶为主，辅食为辅，每天奶量最低不少于 600ml。宝宝吃的饱很重要，但也不能过度喂养。过度喂养易导致婴幼儿消化不良、增加的肠胃负担、造成体重非正常增加，继而使宝宝产生肥胖，危害身体健康。
宝宝不肯停口：由于新生儿有着强烈的吸吮需求，所以有时候即使已经吃饱了，嘴巴还是会不停的吸吮，不给吸就哭，母乳妈妈如果已经喂了 20 分钟奶在一边或两边，说明宝宝已经吃的足够了。如果宝宝吸吮力强、妈妈的乳汁分泌量也很大， 吸吮 10-15 分钟也能吃饱。乳汁分泌不够强的妈妈如果担心宝宝吃不饱，可适当延长喂养时间至 30 分钟。可以改用其他安抚方式安抚宝宝，也可以考虑给宝宝使用安抚奶嘴，以满足他们的吸吮需求。
给宝宝拍奶嗝
拍嗝的原则：
不着急：别催促宝宝喝奶，要给宝宝留出学习喝奶技巧的时间；
不偷懒：督促自身正确学习打嗝技巧，并切实执行；
不粗心：在宝宝满 9 个月大之前，要随时留意是否出现胀气；
喝奶避免吸入过多空气；
母乳-妈妈务必仔细学习各种哺乳姿势，在每次喂奶前先把姿势调整好。
奶瓶-不论抱着宝宝喝奶，还是让宝宝靠着其他物体喝奶，注意头高身体低的姿势，而且保持一定的倾斜角度也很有必要。先加入适量的温水，再加入奶粉，这样可避免奶粉结块，造成奶嘴阻塞而吸入过多空气摇匀奶瓶时最好握住奶瓶侧身，以左右摇匀的方式进行至少含住 2/3 奶嘴。把乳头或奶嘴放入宝宝的口中时，应至少让宝宝含住 2/3，并确定是否放在了宝宝的舌头上。
什么时候拍嗝
分多次拍打，不要等宝宝全部喝完才拍，婴儿每喝 60 到 90 毫升奶就可以拍一次嗝;
母乳喂养的婴儿可以每换一次乳头拍一次嗝；
在喂食过程中，婴儿变得烦躁时就该拍嗝了，比如说婴儿开始大哭或者拒绝进食的时候， 也许拍嗝过后他还能再吃一些；
在进食结束后，再拍一次嗝；
晚上婴儿饿醒的时候，抱起孩子给他拍拍嗝；
如果醒着的时候，他看起来不太想吃东西，但仍旧莫名烦躁，可能是因为体内胀气，拍拍嗝可能就好了。
拍嗝的姿势
手部姿势：五根手指头并拢靠紧，手心弯曲成接水状，拍在宝宝背上时不要漏气，而拍的力量应该是能引起振动、又让宝宝不感觉疼痛；
拍嗝的时候最好准备一条小毛巾，防治婴儿在拍嗝的时候吐出东西来；
拍嗝姿势：如图
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